Mein Angebot

Die wichtigsten Vorteile meines Coachings für Mütter:

Reduzierung von Stress und Überforderung Du als Mama lernst, deine Stressquellen zu erkennen und effektive Strategien zu entwickeln, um diesen entgegenzuwirken. So kannst du gelassener und ausgeglichener durch den Alltag gehen.

Verbesserung des Wohlbefindens Durch gezielte Selbstfürsorge und Achtsamkeitstechniken steigerst du dein allgemeines Wohlbefinden und findest mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

Verbesserung der Selbstwahrnehmung Durch Reflektion und Coaching stärkst du dein Selbstbewusstsein, was zu einer besseren Selbstwahrnehmung und mehr Selbstwertgefühl führt.

Steigerung der Lebensqualität Mit mehr Freude und Zufriedenheit im Alltag gewinnst du eine höhere Lebensqualität und fühlst dich gestärkt in den täglichen Aufgaben.

Harmonischeres Familienleben + Entspannte und zufriedene Mütter tragen zu einer positiven Familienatmosphäre bei und fördern so ein harmonisches Miteinander.

Vorbildfunktion Mütter, die auf ihre eigene Gesundheit und ihr Wohlbefinden achten, setzen ein starkes, positives Beispiel für ihre Kinder und Partner.

Wieder zu mir selbst finden

Warum ist mein Coaching so wertvoll für dich?

Jeder dieser Punkte ist ein Ergebnis, das ich dir mit meiner Unterstützung ermöglichen möchte. Du wirst nicht nur deine eigenen Bedürfnisse besser verstehen und darauf eingehen können, sondern auch das Familienleben insgesamt harmonischer gestalten und die Beziehung zu dir selbst und zu deinen Kindern auf ein neues Level heben.

Kennenlernangebot

Wenn es innen stürmt: Finde Ruhe mit dem Selbsthilfetool EFT

In dieser Einzelsession arbeiten wir mit EFT (Emotional Freedom Techniques) – einer sanften Methode aus der energetischen Psychologie. Durch achtsames Klopfen bestimmter Akupressurpunkte in Verbindung mit dem Aussprechen deiner Gefühle oder Gedanken bauen wir Stress im Nervensystem ab. Das Ergebnis: mehr Ruhe, Klarheit und Erleichterung.

Dieses Angebot richtet sich besonders an Mamas, die sich im Alltag oft überfordert oder innerlich erschöpft fühlen – die funktionieren, obwohl sie sich eigentlich nach einem Moment zum Durchatmen sehnen.

Ich begleite dich sicher und achtsam durch eine individuell abgestimmte Sitzung. Du kommst ins Spüren, ins Loslassen – und lernst eine Methode kennen, die du auch im Alltag selbst anwenden kannst.

45 Minuten Online –

zum Kennenlernpreis von 39 € (statt 75 €)

Buchen

Coachingpakete

FÜR DEINEN ERSTEN SCHRITT

Wieder bei dir ankommen

Du merkst, dass du nur noch funktionierst. Du bist für alle da, kümmerst dich um alles und versuchst, den Alltag zu meistern.

Du möchtest etwas verändern, weißt aber noch nicht genau, wo du anfangen sollst.

Du bekommst:

  • 2 individuelle Online Coaching-Sessions

  • Raum für deine aktuelle Situation und deine Themen

  • Erste Klarheit über deine Gedanken- und Verhaltensmuster

  • Impulse, um deine Gefühle und Bedürfnisse wieder bewusster wahrzunehmen

  • Alltagstaugliche Übungen für mehr Ruhe und Selbstwahrnehmung

Dein Gewinn:

Du verstehst besser, was dich belastet, erkennst erste Zusammenhänge und weißt, wo du ansetzen kannst. Du hast einen ersten konkreten Schritt in Richtung Veränderung.

Gesamtpreis 190€

Buchen 
FÜR DEINE Veränderung

Dein Weg zurück zu dir

Du möchtest nicht länger nur funktionieren und dich selbst immer wieder hinten anstellen.

Du möchtest verstehen, warum du in bestimmten Situationen so reagierst, was dich belastet und was du wirklich brauchst.

Du bekommst:

  • 8 individuelle Online Coaching-Sessions

  • WhatsApp-Begleitung zwischen unseren Sessions

  • Du lernst das Selbsthilfetool EFT kennen und selbst anwenden

  • Zugang zu Meditationen für den Alltag

  • Individuelle Übungen und alltagstaugliche Routinen

Dein Gewinn:

Du verstehst dich selbst und deine Emotionen besser. Du lernst, in herausfordernden Situationen bewusster zu reagieren, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und Schritt für Schritt neue Wege im Familienalltag zu etablieren.

Gesamtpreis 690€

Buchen 
FÜR DEINE Nachhaltige Veränderung

Vom Funktionieren ins Leben

Du hast lange genug funktioniert. Du hast dich um alle gekümmert und dabei oft vergessen, auf dich selbst zu hören.

Jetzt darfst du dir Zeit für dich nehmen. Nicht nur, um kurzfristig entspannter zu sein, sondern um dich selbst wieder richtig zu spüren und dein Leben bewusst zu gestalten.

Du bekommst:

  • 12 individuelle Online Coaching-Sessions

  • Intensive Begleitung über 6 Monate

  • WhatsApp-Begleitung zwischen unseren Sessions

  • Du lernst das Selbsthilfetool EFT kennen und selbst anwenden

  • Zugang zu meinen Meditationen für den Alltag

  • Individuelle Übungen und Routinen für deinen Alltag

  • Raum, um tieferliegende Gedanken- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern

Dein Gewinn:

Du lernst, dich selbst wieder wahrzunehmen, für deine Bedürfnisse einzustehen und auch dann bei dir zu bleiben, wenn es im Familienalltag turbulent wird. Du entwickelst mehr Vertrauen in dich selbst und gestaltest dein Leben wieder bewusster, selbstbestimmter und mit mehr Leichtigkeit..

Gesamtpreis 990€

Buchen

Häufig gestellte Fragen

  • Nein, überhaupt nicht. Vielleicht spürst du einfach, dass du im Alltag nur noch funktionierst, schneller gereizt bist oder dich selbst aus den Augen verloren hast. Du musst nicht mit fertigen Antworten oder konkreten Zielen zu mir kommen. Gemeinsam schauen wir, was dich gerade beschäftigt, welche Muster dahinterstecken und was du wirklich brauchst. Wir finden Schritt für Schritt heraus, wo deine Reise hingehen darf.

  • Eine Session dauert ca. 75 Minuten

  • Ja! Ich weiß, wie voll der Alltag als Mama sein kann. Deshalb ist es mir wichtig, dass sich unsere gemeinsame Arbeit gut in dein Leben integrieren lässt. Du bekommst keine zusätzlichen endlosen To-do-Listen, sondern kleine, alltagstaugliche Übungen und Impulse, die du ganz einfach in deinen Familienalltag einbauen kannst. Es geht nicht darum, noch mehr zu schaffen, sondern bewusster mit dir selbst umzugehen.

  • EFT steht für Emotional Freedom Techniques und wird auch als Klopftechnik bezeichnet. Dabei werden bestimmte Körperpunkte sanft mit den Fingern beklopft, während du dich bewusst mit deinen Gedanken und Gefühlen beschäftigst. Du lernst die Methode in unserem Coaching kennen und erfährst, wie du sie selbst als unterstützendes Werkzeug im Alltag anwenden kannst – beispielsweise in stressigen oder emotional herausfordernden Momenten.

  • Veränderung findet nicht nur während unserer gemeinsamen Zeit statt, sondern vor allem in deinem Alltag. Deshalb bekommst du von mir individuelle Übungen, Reflexionsfragen und kleine Routinen, die dich zwischen unseren Terminen begleiten. Ich bin außerdem über WhatsApp für dich erreichbar, wenn zwischendurch Fragen auftauchen oder du einen Impuls brauchst.

  • Das ist überhaupt kein Problem! Jede Frau und jede Lebenssituation ist anders. Vielleicht wünschst du dir eine kürzere Begleitung, möchtest dich auf ein bestimmtes Thema konzentrieren oder brauchst einen ganz anderen zeitlichen Rahmen.

    In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, was du gerade brauchst und was zu deiner persönlichen Situation passt.

Leichtigkeit entsteht, wenn wir loslassen, was uns belastet und Vertrauen wächst, wenn wir uns selbst erlauben, einfach zu sein.

Machen