Über mich
Ich unterstütze schwangere Frauen und Mütter dabei, den Druck des Alltags hinter sich zu lassen und ihre Leichtigkeit sowie die tiefe Verbindung zu sich selbst wiederzuentdecken.
Gemeinsam schaffen wir Raum für Entspannung, innere Ruhe und das Vertrauen in den eigenen Körper, damit du in jeder Phase deines Lebens die Stärke und Balance findest, die du verdienst.
Das Mama-Sein ist eine Reise voller Höhen und Herausforderungen – und auch ich gehe diesen Weg jeden Tag aufs Neue. Mit meinen zwei Töchtern lerne ich immer wieder, wie wichtig es ist, meine Themen zu heilen, Triggersituationen anzunehmen und Geduld mit mir selbst zu haben. Jeden Tag mache ich kleine Schritte in Richtung Leichtigkeit – und manchmal geht es auch einen Schritt zurück.
Gerade diese Erfahrungen haben mich darin bestärkt, andere Mütter und Schwangere zu begleiten. Ich weiß, wie es sich anfühlt, von Alltagsstress überwältigt zu sein, und wie schwer es manchmal sein kann, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Doch ich weiß auch, dass es möglich ist, diesen Druck loszulassen und mit mehr Vertrauen, Freude und Selbstfürsorge durch den Alltag zu gehen.
Wie alles begann
Meine Reise als Coach begann mit einer tiefgehenden Ausbildung, die mir wertvolle Erkenntnisse und kraftvolle Tools an die Hand gab – Werkzeuge, die ich heute nutze, um Frauen wie dich zu begleiten.
Als Mutter kenne ich die Herausforderungen und den Druck, der schnell zur Überforderung führen kann.
Meine erste Geburt war intensiv und herausfordernd – eine Erfahrung, die mir zeigte, wie ich es nicht mehr erleben wollte. In meiner zweiten Schwangerschaft habe ich diese Erfahrung bewusst aufgearbeitet. Ich bereitete mich gezielt mit Entspannungstechniken, Visualisierungsübungen und dem Vertrauen in meine Intuition vor. Dieser Weg führte mich zu einer selbstbestimmten, kraftvollen Hausgeburt, in der ich mich sicher und verbunden fühlte.
Diese Erkenntnisse fließen heute in meine Arbeit ein. Mit Herz und Leidenschaft unterstütze ich dich dabei, deine innere Stärke zu entdecken und voller Vertrauen deinen eigenen Weg zu gehen.
Heute, mit zwei Kindern, erlebe ich immer wieder, wie herausfordernd das Mama-Sein sein kann. Es gibt Momente, in denen ich getriggert werde – sei es durch die Bedürfnisse meiner Kinder oder durch die eigenen Ängste und Zweifel. Ich bin nicht perfekt, und es gibt immer wieder Tage, an denen ich mich überfordert fühle.
Doch ich habe gelernt, mit diesen Momenten anders umzugehen. Ich habe Strategien entwickelt, um mich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen und den Zugang zu meiner inneren Ruhe zu finden. Ob durch kurze Pausen, tiefes Atmen, Achtsamkeit oder Visualisierungsübungen – ich erinnere mich immer wieder daran, dass ich in meiner Leichtigkeit leben kann, auch wenn die Herausforderungen groß sind.
Dieser Weg ist nicht immer einfach, aber er ist wertvoll. Ich bin überzeugt davon, dass wir als Mütter immer wieder neu lernen dürfen, wie wir für uns selbst sorgen, unsere Bedürfnisse klar wahrnehmen und mit Vertrauen in uns selbst den Alltag meistern.
Was mich als Coach auszeichnet
Ich bringe folgende Fähigkeiten in unsere Zusammenarbeit ein:
Empathie: Ich höre dir aktiv zu, verstehe deine Bedürfnisse und finde Lösungen, die zu dir passen.
Kommunikation: Klare und offene Gespräche schaffen Vertrauen und eine gute Grundlage für unsere Arbeit.
Organisation: Ich helfe dir, deinen Alltag strukturiert und effizient zu gestalten.
Achtsamkeit: Mit Meditation, Atemübungen und Stressmanagement begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Balance.
Motivation: Ich unterstütze dich, kontinuierlich an deiner persönlichen Entwicklung zu arbeiten und dranzubleiben.
Was wir gemeinsam erreichen können:
Was du mitbringen darfst
Veränderung beginnt in dir – und dafür braucht es deine Bereitschaft, dich selbst ehrlich zu betrachten und Verantwortung für dein Wohlbefinden zu übernehmen. Offenheit bedeutet, dass du dich auf diesen Prozess einlässt, auch wenn er manchmal herausfordernd sein kann. Es heißt, dir selbst mit Neugier zu begegnen, alte Muster zu hinterfragen und neue Wege zu entdecken, die dich näher zu dir selbst bringen.
Selbstverantwortung ist der Schlüssel, um das Leben aktiv zu gestalten, anstatt nur darauf zu reagieren. Es erfordert Mut, dir einzugestehen, wo du stehst, und zugleich die Entschlossenheit, erste Schritte in die gewünschte Richtung zu machen. Gemeinsam gehen wir diesen Weg – ich bin an deiner Seite, aber die Veränderung beginnt mit deinem Wunsch, sie zu wollen.
Meine Verantwortung
Verantwortung zu übernehmen bedeutet für mich, nicht nur meine Arbeit mit Achtsamkeit und Integrität zu gestalten, sondern auch einen Beitrag für die Welt zu leisten. 10% meines Umsatzes fließen an Unternehmen oder Projekte, wie z.B. Ozeankind die mir besonders am Herzen liegen.
Damit möchte ich nicht nur die Werte, die ich in meiner Arbeit vertrete, nach außen tragen, sondern auch aktiv mitgestalten. Diese Spenden sind ein Ausdruck dessen, woran ich glaube: dass jeder von uns mit kleinen, bewussten Schritten einen Unterschied machen kann – für sich selbst, für andere und für unsere Umwelt.
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In einem unverbindlichen Erstgespräch können wir alle Deine Fragen klären und uns kennenlernen.
Ich freue mich auf Dich!